“Het is nooit te laat om te worden wat je had kunnen zijn”

George Elliot

Ben je op dit moment niet waar je had gehoopt te zijn? Het is nooit te laat om op zoek te gaan naar de beste versie van jezelf! 

Maar op een of andere manier vinden ‘vandaag’ nooit het juiste moment…..In de hectiek van alledag vliegt de tijd voorbij en blijven persoonlijke doelen vaak liggen. 

Hartstikke zonde want een fitte mindset in een gezond lichaam geeft je immers een heleboel meer energie om gelukkig en succesvol in het leven te staan!

Wanneer kies jij voor jezelf? Ik help je er graag mee! klik hier voor een gratis intakegesprek!

Personal Training

Personal Training bied je optimale aandacht & focus. Een trainingsplan en voedingsadvies compleet aangepast op jouw persoonlijke doelstelling. 

Wil je afvallen, juist spiermassa opbouwen, je gewoon fitter en energieker voelen? Tob je wellicht met lichamelijke klachten die je weerhouden zelf aan de slag te gaan?of heb je simpelweg behoefte om een uur je gedachten verzetten en te knallen. Het maakt niet uit wat je doelstelling is,  bij personal training staat het uur in het teken van JOU en jouw doel! Ik help je graag die doelen te verwezenlijken. 

Personal training kan binnen, in een mooie, ruime en rustige sportstudio. Maar ook buiten of zelfs het gemak van aan huis is een optie. Bekijk de tarieven en pakketten hier

Laat dan hier je gegevens achter

 

Duo Training

Duo Personal Training biedt nog steeds veel ruimte voor individuele aandacht maar met het plezier van samen trainen. 

Ook hier maken we werk van jullie doelstellingen en worden de trainingen op maat gemaakt. Maar heb je een extra stok achter de deur in de vorm van je trainingsmaatje. Ook kan het je helpen om elkaar te motiveren en  te inspireren! 

Bovendien kun je op deze manier de kosten van personal training samen delen.

Ook Duo Training geven we op onze trainingslocatie in gezondheidscentrum Helvoirt.  Een mooie , ruime en rustige  trainingsstudio. Maar naar wens kan ook buiten of aan huis getraind worden natuurlijk!

Check de prijzen en pakketten voor Duo Personal Training hier

Een gratis intake? Laat dan hier je gegevens achter

Smallgroup

Voel jij je in een groepsles niet gezien? Vraag je je in zo’n les af of je het eigenlijk wel goed doet? Maar wil je wel graag samen sporten? Dan zijn onze smallgroup trainingen misschien wat voor je! 

Een intensieve total body circuit training waarmee je zowel aan je kracht als aan je conditie werkt. Dit in een kleine groep van ca . 6 personen.  

Er is door de kleine groep veel oog voor ieders eigen kunnen en er wordt natuurlijk goed op je techniek & houding gelet 

Check de tarieven van smallgroup training hier

Informeer hier  naar actuele lestijden en een gratis proefles!

PowerMama! Pre,-& Postnatale training

Zwanger zijn is een fantastisch avontuur, i know maar er verandert ook veel in je lichaam. Ook

de bevalling  is een ingrijpende gebeurtenis waarvan je echt moet herstellen.

Sport en beweging kan enorm bijdragen aan  je fysieke en mentale welzijn, juist in de zwangerschap. 

Maar ja, wat ‘mag’ nou wel en wat beter niet? Iedereen lijkt er iets anders over te zeggen. 

Ik laat je graag ervaren hoe je op een veilige manier nog steeds kan trainen op jouw eigen niveau en help je 

graag zo fit en sterk mogelijk je zwangerschap door.  Ook na je bevalling kunnen we  verantwoord werken aan herstel!

Dat geldt ook als je al een tijdje geleden bent bevallen, maar nog problemen ervaart als diastase, urineverlies of bekkenpijn.

Dit kan in een personal training setting,  hiervoor gelden dezelfde tarieven als reguliere PT.

Powermama® groepstrainingen

Wil je liever in een groep trainen? Dat kan, het  Powermama® programma is speciaal voor zwangere vrouwen,

vrouwen die recent bevallen zijn of zwangerschapsgerelateerde klachten hebben, zoals incontinentie,

bekkenklachten of een diastase.

Je traint samen met andere (aanstaande) moeders. 

Naast trainen leer je ook verantwoord bewegen in het dagelijks leven. Houding – tillen – dragen – ademen en meer!

Daar heb je de rest van je leven profijt van!

Check de tarieven van Powermama ®’ trainingen hier

Informeer hier  naar actuele lestijden en een gratis intakeCoreAcademy-stempel-RGB.png (977×956)